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刮痧原來有這麼多的好處啊

已更新:2月5日



刮痧原來有這麼多的好處啊

刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液迴圈,對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,減重去脂,解除疲勞,增加免疫功能的作用。


1、刮腹部,能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。


2、刮手腳,行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。

建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。


3、刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。


4、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。

主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。


5、刮胸骨,寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

6、刮背部(膀胱經)及脅肋(疏肝解鬱)

焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而刮拭背部(膀胱經)及脅肋(疏肝解鬱)可同時疏道膀胱經及肝臟疏通氣機,因此能調節情志,改善焦慮、抑鬱、煩躁、失眠狀況。

由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

現代臨床醫學亦證實可以提升副交感神經安穩狀態,同時減輕引起焦慮、緊張情緒的交感神經作用。


7、刮頭部,提神醒腦

頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。

方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5至10次。

根據上海第二中醫院現代醫學臨床証實,刮痧走罐療法(以膀胱經為主)能輔助以下身體健康狀況:

*刮痧療法能輔助以下身體健康狀況:

*可加速乳酸代謝減輕痛裡

*可提升內啡呔濃度(止痛)

*可提升人體新陳代謝

*可促進肝代謝功能

*改提升肺活量

*可調節膽固醇濃度

*可提升巨噬細胞活性

*可平衡調節交感及副交感神經

*可促進淋巴循環

*可活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀態(可降底心腦血管病變風險)

刮痧療法適合調理以下症狀,提升健康狀況:

* 新傷舊患腰痛症

* 糖尿病

* 高血壓

* 高膽固醇

* 血液黏稠度高

* 痛風症

* 哮喘

* 失眠

* 淋巴水腫堵塞

* 內分泌失調

* 感冒、發燒、頭痛

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