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集體共煮廚藝班(純素米食料理@米紙四重奏素)-正念烹飪-正念飲食
【課程內容】
冥想和正念有不同嗎?
米食歷史+無麩質飲食對腸和腦有幾好?
正念烹飪療法介紹,如何幫你改變習慣
正念飲食訓練對不良飲食行為的影響機制
介紹色彩飲食的植化素的保健及抗氧化抗炎作用,對高血脂或脂肪肝者改善健康
食材和菜譜介紹及示範,同時講述正念煮食(Mindful Cooking Therapy)的操作
集體共煮體驗 - 正念烹飪(Mindful Cooking Therapy),覺察料理的過程,自我消融進入心流感應
正念飲食冥想(Mindful Eating Therapy):10分鐘正念飲食練習帶領,以覺察﹑感知與五感體驗進食 - 吃的覺察、健康飲食、減壓、健康體態

Yield Healthy Life
May 66 min read


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Yield Healthy Life
Apr 25 min read


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Yield Healthy Life
Dec 21, 20245 min read


盈康社健康專題講座-教你如何肝好病除
盈康社健康專題講座-教你如何肝好病除 🟣講座主題:教你如何肝好病除 🟣講座內容: •護肝和傷肝食物大解構 •肝不好為何會形成臉上色斑 •脂肪肝成因及改善方案 •乙型肝炎帶菌者護理方案 ...

Yield Healthy Life
Oct 30, 20243 min read


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Yield Healthy Life
Aug 29, 20245 min read


健康專題講座:高膽固醇不是病-護心腦血管有方法
健康專題講座:高膽固醇不是病-護心腦血管有方法 日期︰2023年9月24日(星期日) 時間:2:00pm-4:25pm 地點:旺角旺角道2號琪恆中心20樓03室 (旺角地鐵站 A2出口) 主講者:陳玉輝先生 [整全營養治療師、經筋治療師]...

Yield Healthy Life
Aug 14, 20233 min read


健康專題講座:體內慢性發炎,你不可不防的危險殺手
健康專題講座:體內慢性發炎,你不可不防的危險殺手!!! 講座日期︰2023年8月13日(星期日) 講座時間:2:00pm-4:20pm 講座地點:旺角旺角道2號琪恆中心20樓03室 (旺角地鐵站 A2出口) 主講者:陳玉輝先生 [整全營養治療師、經筋治療師]...

Yield Healthy Life
Jul 3, 20233 min read


健康專題講座-糖尿病自救
健康專題講座-糖尿病自救 日期︰2022年11月26日(星期六) 時間:2:00pm-4:30pm 地點:太子西洋菜北街157號恆安樓10樓 (太子地鐵A出口) 出席費用: 盈康社會員$220元 非會員$250元 (費用已包含以下項目,不需再付款:出席健康專題講座每位100...

Yield Healthy Life
Oct 21, 20222 min read


健康專題講座--你的肝好嗎?
健康專題講座 ︰你的肝好嗎? 主講導師︰陳玉輝先生(輝Sir) https://reurl.cc/MNkAOn 講座內容: ●肝膽功能 ●破壞肝功能的隱形殺手是潛藏在生活中的化學毒素 ●肝不好為何會形成臉上色斑 ●膽固醇高不是病 ●膽石成因及處理方案...

Yield Healthy Life
Aug 5, 20222 min read
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