初榨冷壓紫蘇籽油(高含量Omega-3) •素食者的植物深海魚油 初榨冷壓紫蘇籽油(高含量Omega-3) •素食者的植物深海魚油，植物種子油中高含量Omega-3 •補充人體必需的脂肪酸(適合冷盤食用油)。液體黃金。 •作為營養補充品服用的健康養生好油。油拔法...

意大利Crudigno有機高油酸葵花籽煮食油(Omega-9)-營養師推薦的健康煮食油-市面上健康又經濟嘅「家居健康烹調食用油」! -不含化學物質己烷溶劑-冷壓榨取，保留營養-無農藥殘留，無轉基因物質 有機高油酸葵花籽煮食油(Omega-9) ~營養師推薦的健康煮食油...

外國研究：就算睡眠時間有6個鐘 都同冇瞓過一樣 每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？ 打工仔會不會覺得睡多少都好像不夠，提不起精神來？下次老闆跟你說別再烏眉瞌睡，你或者可以理直氣壯跟他說：「我還沒睡夠！」事關有研究發現，原來每日就算睡眠了六小時，也等於連續兩日沒有睡覺，長久更...

解構泌尿道感染和預防新趨勢 泌尿系統包括腎，輸尿管，膀胱和尿道。尿液在腎臟中形成，通過輸尿管收集在膀胱中，最後通過尿道排出。泌尿系統任何部位的感染稱為泌尿道感染（UTI）。 泌尿道感染是一種常見的疾病，包括尿道炎、膀胱炎、腎炎。泌尿道感染的症狀通常很明顯，並有機會復發；如果...

食好油孕育好細胞是什麼原因? 【不同脂肪酸對細胞的代謝調控不一樣】 所有脂肪酸都會與細胞核受體結合，調節、影響細胞新陳代謝功能運作，尤其是對肝臟細胞、動脈血管的內皮細胞、免疫細胞(白血球)與脂肪細胞的影響最大。血中膽固醇的量只有1/3來自食物，2/3是由肝臟細胞製造後釋放出來，但是食物中的脂肪酸，對肝臟細胞的膽固醇與脂蛋白代謝有不一樣的調控，這些資料刊載於2006年4月的《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine 2006；354：1601-1613)。 油脂所含的脂肪酸因構造不同，物理化學特性也不同，對健康的影響更是大有差異！以下針對食品中所含的３類油脂一一說明： 反式脂肪會加重自身病況更一步惡化 為了解決不飽和脂肪酸容易氧化的問題，食品工業界就把不飽和脂肪酸氫化，使它變成飽和的氫化脂肪酸（又稱為反式脂肪酸）來達到穩定油脂和防腐的效果。 最常見於不完全氫化的植物油，氫化可以使在常溫下的液體油脂(植物油)變成固體，但氫化過程容易產生反式脂肪酸，尤其是不完全氫化的植物油。 反式脂肪酸對肝臟細胞的膽固醇與脂

4大最危險的早餐食物大公開！ 針對孩童的飲食問題請教專家提供，希望能對家長有所俾益： 就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認，很難天天親手幫孩子做早餐，仍不免買外頭早餐充數。 不過，即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合...

生酮飲食與低醣飲食 可能的好處與風險 先講結論：生酮飲食法跟低醣飲食法都是糖尿病患者的飲食選項。另外地中海飲食和得舒飲食也有證據對糖尿病控制有幫助。以生酮飲食跟低醣飲食兩者比較，低醣飲食法的爭議較小，在現行的糖尿病飲食建議中，近年趨勢在朝低醣方向靠攏，許多糖尿病飲食衛教的核...

粟米油、大豆油、花生油要少吃（超詳細解釋油的潛在健康風險） 寫在前面，營養需求分階段，各級！具體選擇什麼油是很多因素後的結果。 ！請根據自己的各種情況做決定！除了健康因素，經濟因素是文章以外的可能性。 有這樣一道選擇題：...

更年期婦女雌激素逐減對泌尿道影響 更年期婦女雌激素逐減對泌尿道響和治療行為 【女性荷爾蒙遽減】 1、女性荷爾蒙遽減引起的生殖泌尿道發炎：更年期與停經因素，當停經雌激素減少時，身體最早出現變化的就是體內擁有雌激素接收器的器官。如︰皮膚、生殖泌尿道、腦部、骨骼韌帶系統等。...

你吃對乳酸菌or益生菌了嗎？不可不知！ 餐餐在外，上班壓力大，是不是又讓你大不出來？ 該吃什麼來順暢一下呢？益生菌？乳酸菌？ 市面上那麼多菌，到底什麼才對我們腸道有益處呢？ 此篇就詳細介紹益生菌及乳酸菌的功效，讓你腸道健康又纖體 1.益生菌、乳酸菌傻傻分不清楚...