維他命B群在憂鬱症中可以怎麼補充? 補充食品像是維他命或是其他各式各樣的健康食品，常常是診友在憂鬱、焦慮、失智症的情況下，會想到要來幫助身心回復健康的一個方式。隨著被詢問的次數多了，想說要來尋找看看有沒有一些文獻佐證。

NK自然殺手細胞是什麼? 強化方式大公開 一、什麼是自然殺手細胞？深入了解NK細胞的功能與保護機制 NK細胞是什麼？自然殺手細胞（Natural Killer Cells，簡稱NK細胞） 是我們先天免疫系統中不可或缺的防禦力量。它們在眾多白血球中脫穎而出，因為它們可以在未經病原體接觸的情況下，迅速且直接摧毀受感染的細胞或癌變的細胞。這種先天的防禦機制與我們常聽到的T細胞等適應性免疫細胞有所不同，後者需要先識別並記住病原體才能發動攻擊。因此，NK細胞在早期抵禦感染或腫瘤增長中發揮了至關重要的作用。它們快速且有效的反應讓我們的免疫系統在病原體擴散之前就能有所行動，成為我們免疫防禦的第一道屏障。   二、NK細胞如何識別與消滅威脅？ NK細胞的獨特之處在於它們的識別與殺傷能力。NK細胞表面裝有多種受體，這些受體就像拼圖的各種片段，能夠與目標細胞的表面分子進行匹配。當這些受體“拼上”目標細胞時，NK細胞會根據接收到的信號來決定是否發動攻擊。如果目標細胞表面顯示出異常或損傷的標誌物，NK細胞會迅速活化並釋放穿孔素與顆粒酶等細胞毒素，這些毒素會穿透目標細胞膜

骨質疏鬆症的危險因子主要分為可改變和不可改變兩類。不可改變的因素包括年齡、遺傳、性別和更年期狀態，而可改變的因素則包括生活方式、體重指數(BMI)、飲食因素等，例如吸煙、過度飲酒以及運動不足都可能增加罹患骨質疏鬆症的風險[2]。這邊我們將探討咖啡對骨質的影響。

結語 如果有一天，咖啡消失了，咖啡迷們首先要面對的，就是前面提到關於咖啡戒斷的諸多症狀，不過這種生理上對咖啡因的需求、不難克服。茶、巧克力，甚至是可樂，也都能夠提供咖啡因，即使真的沒有，至多九天之後，不舒服的症狀也會消失，最讓人難受的，反而會是心裡對於咖啡風味的美好回憶吧！

凱格爾運動也稱作提肛運動，由美國婦產科醫生—阿諾德·凱格爾（Arnold Kegel）在20世紀中葉開發，藉由重複縮放骨盆底肌，改善因老化、懷孕造成的膀胱無力、尿失禁等問題，也被認為對於女性子宮脫垂等治療有益。 骨盆底肌是人體用於支撐膀胱和肛門的肌群，當骨盆底肌的肌肉張力失衡，便容易導致漏尿，因此凱格爾運動最重要的便是要使用正確的肌群。

鄔醫生了解其服藥習慣得悉，張先生因工作忙碌，經常要熬夜、出差等，身體稍有不適就服用頭孢或阿奇黴素等抗生素藥物「消炎」。鄔醫生解釋雖然抗生素能夠殺滅細菌，但它會將「好菌」和「壞菌」一同全殺光，白色念珠菌沒有對手壓制，便會在體內瘋狂生長。

甲狀腺結節不能吃的食物，醫生再三苦勸︰不想結節癌變-5類地雷食物少吃 「醫生，我是不是以后連花椰菜都不能吃了？」這是我在門診上已經聽了不下二十次的問題 。 說實話，每次聽到這種問題，我腦袋里都會短暫地放空一秒——不是因為它沒道理，而是因為這個問題背后，藏著太多誤解、焦慮，甚至是被誤導的恐懼。     甲狀腺結節，這個詞，現在幾乎成了體檢報告上的「常駐嘉賓」。你翻開自己或家人的體檢單，十有八九都會看到它的身影。 有人一看到「結節」倆字就嚇得坐立難安，仿佛離「癌」只有一步之遙；也有人一笑置之，覺得這玩意兒就像白頭髮，歲數到了自然有。 但真相是，這兩種態度，可能都不太對。 我們得先把這件事講清楚。甲狀腺結節，不是一個病名，它更像一個現象，意思就是你的甲狀腺里長了個「疙瘩」。  這個「疙瘩」可能是良性的，也可能是惡性的。 就像你在家種的花盆里冒出來一個小土包，你得挖開看看，是松鼠藏的堅果，還是埋了一顆炸彈。 根據《中國甲狀腺疾病流行病學調查》數據顯示，在中國成年人中，甲狀腺結節的患病率接近 40% 。也就是說，十個人里有四個都有。但別急著嚇自己，這里面

降血壓藥長期吃會傷身-高血壓藥種類-功效-副作用一覽

港大醫學院臨床醫學學院兒童及青少年科學系涂文偉教授（右）與博士後研究員張延梅（左）一同研究油酸對抗癌有成效。(香港大學李嘉誠醫學院提供圖片） 港大研究證橄欖油牛油果有抗癌作用-病人多攝入或助提高治療效果 癌症病人食邊款油? 香港大學李嘉誠醫學院一項最新研究發現，橄欖油和牛油果油等中富含的健康脂肪酸油酸(奥米加9脂肪酸)，能有效增強以抗癌特性著稱的免疫細胞γδ-T細胞的功能；相反，常見於棕櫚油和肥肉中的另一種脂肪酸棕櫚酸，則會削弱這類免疫細胞攻擊腫瘤的能力。這項突破性研究提出了一種通過補充膳食油酸來增強γδT細胞抗腫瘤免疫的新方法。相關成果已發表於學術期刊《信號轉導與靶向治療》。 研究學者指出，癌症病人如多攝入橄欖油、牛油果等富含油酸的食物，減少加工食品、棕櫚油和肥肉等棕櫚酸來源，可能有助於提高癌症治療效果。 活化γδ-T免疫細胞有助延長部分肺癌和肝癌患者生存期 研究報告指，膳食脂肪酸對健康至關重要，幫助生長發育並維持各項生理功能，也可能在癌症預防和治療中發揮作用，但由於飲食結構複雜且缺乏相關研究，其具體作用機制至今尚不明確。近年來，科學家們認識到

常吃麵包糖毒高易致腦退化糖尿癌症-小心4類食物-1食物風險高百倍