憂鬱情緒無法自拔？ 7 個方法助你逃離壞心情 上個月一個老朋友來看我問我怎樣，我說不好。他聽完說：「我知道對於你處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時得這些糟心事情相處，有時候相處得好，有時候相處不好，但生活就是這樣。」...

教你看懂孩子6種鼻涕顏色的秘密(圖) 鼻涕是每個寶寶都避免不了的問題，家長們看到寶寶鼻涕出來了，都想立即給寶寶止住，這樣做對嗎？黃鼻涕就是細菌感染嗎？各種顏色的鼻涕又代表了什麼？看完下面的文章，你就會明白。 正常的鼻涕是什麼樣的？...

全球8成人隱性缺鐵 缺鐵貧血的3大危害 世界衛生組織曾估算，全球約有40至50億人鐵元素缺乏，大約佔7-8成，對女性的影響通常大於男性，但男性亦不能忽視，尤其是65歲以上男性會容易貧血。。根據香港紅十字會輸血服務中心提供的資料，鐵質吸收不足引起的貧血竟是現代人的流行病，而香港情況遠較歐美國家嚴重，其中女性佔大多數。 貧血有迹可尋，血液缺鐵卻未必可見。香港識飲識食，餐餐飲茶歎啡，有魚有肉，從日常飲食理應可攝取足夠鐵質，為何仍會鐵質不足導致貧血？ 貧血有很多種類，包括骨髓造血出現問題（如：骨髓病變、嚴重地中海貧血）、溶血（如：傳染病、藥物誘發）、失血（創傷、腸胃出血、女性周期性失血）；另外，營養不足或失衡（缺乏鐵質、葉酸、維他命B12）也會導致貧血。最常見的貧血，主要是鐵質吸收不足，影響紅血球的製造，即『缺鐵性貧血』。 然而，一些飲食習慣，如喝濃茶、咖啡、吃堅果、茹素或吃垃圾食物都可能影響身體吸收鐵質。容易缺乏鐵質的人士須特別注意避免進餐時飲濃茶、咖啡或牛奶，因濃茶和咖啡中的單寧酸，以及牛奶的鈣質，皆阻礙鐵質吸收。 血紅素不足的血液缺鐵 不符合捐血要

國際研究實證「快樂」真的可以殺死癌細胞 直到今天，癌症依然是人們所面臨的最嚴峻的難題之一，癌症的具體致病原因，目前並不明確。但人們已經逐漸發現，癌症的發生不僅僅受到物理、化學、生物以及遺傳等因素影響，性格、情緒等，也會透過心理和生理的機制影響癌症的發生與發展。...

病由心生！研究發現 7 成疾病與情緒有關 很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據研究指出，超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。 五大負面情緒讓病由心生 1....

擺脫蕁麻起疹，先少吃「高組織胺食物」 擺脫蕁麻起疹，先少吃「高組織胺食物」（懶人包） 如果大家感冒了而到診所就醫，醫師可能會開給你「抗組織胺」這樣的藥物來減緩鼻塞的不適；或者你在吃完蝦子後覺得皮膚很癢，身體還起了疹子，醫師告訴你這是「蕁麻疹」，也可能會開上「抗組織胺」的藥物改善症狀。雖然抗組織胺是個很常見的藥物，但究竟什麼是組織胺，為什麼又要對抗他？一起來了解。 組織胺 「組織胺（histamine）」是人體內正常產生的一種化學訊息物質。若免疫系統遇上潛在的過敏原，或身體有了外傷，免疫細胞會製作組織胺，並釋放組織胺到血液中。當身體釋放組織胺，可能會導致血管水腫、癢、流鼻水、或刺激胃酸分泌等反應。簡單來說，組織胺與過敏、發炎反應、消化都有關係。因此，當血流內的組織胺愈多，免疫反應會愈嚴重。 組織胺不耐症 有個病名是「組織胺不耐症」。組織胺不耐症的意思，並不是指「對組織胺過敏」，而是說「身體已經有過多的組織胺了」，因此體內過多的組織胺會帶來許多類似過敏的症狀，因此患者容易眼睛紅、癢；出現鼻塞、流鼻水、鼻子癢；身體很癢、有些紅紅的、突起的疹塊，蕁麻疹

益生菌有助提升免疫力，那優酪乳裡有益生菌嗎？ 關於益生菌的疑問，這裡有答案 新型冠狀病毒疫情讓大家充分認識到了自身抵抗力有多重要，因為人們一旦感染了這個病毒，除了支援療法，就是靠自己抵抗力了！ 抵抗力這事，和很多因素有關。比如年齡，年輕人往往抵抗力強一些，但除了過年，我們沒...

你知道自己有麩質過敏症嗎？ 或許你曾聽過麩質過敏，或曾經在食物相關的資訊中看到“gluten free”的字眼。到底這是什麼意思，吃小麥真的會過敏而讓我們生病嗎？「麩質過敏」不單只是腹瀉，其實麩質過敏症狀沒有那麼簡單，你知道自己有麩質過敏症嗎？...

現代化工植物油變「食用塑膠」？ 新谷弘實，享譽世界的日本醫學家，發明的以大腸內視鏡切除息肉的手術方式，取代了傳統開腹手術。本系列文章記述了他根據30萬患者的胃腸臨床檢查取得的部分研究成果。 人們為了避開癌症、心臟病、腦梗、糖尿病、高血壓和各種高脂肪病症，都在儘量避開動物性...

小兒過敏的原因有哪些 孩子食物過敏的很多，家長都應該重視預防的。可是孩子孩子食物過敏的原因有哪些呢？孩子食物過敏的症狀是什麼呢？又該如何預防呢？　　 在兒童保健領域，對於孩子是否對食物或者食品添加劑過敏的爭議頗多。有人認為孩子的大多數異常和為是因為對食物或化學物質過敏或不耐...