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揉眼睛也會傷害視力?(附8個舒緩眼睛練習)
揉眼睛也會傷害視力?(附8個舒緩眼睛練習) 為什麼揉眼睛讓你看起來老了又累 它似乎無害,但它實際上為你的外表增加了幾年。 工作了一整天後,你筋疲力盡。當你的手慢慢開始向你的眼睛蠕動時,你會發現自己癱倒在椅子上,雙手放在後腦勺舒展根骨,接下來你會揉一下乾澀的眼睛,你可能會感覺...

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2021年12月24日讀畢需時 4 分鐘
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【乾眼症全剖析】嚴重致角膜潰瘍眼中風失明
【乾眼症全剖析】8成OL有乾眼症,嚴重致角膜潰瘍眼中風失明 『乾眼症』是本港都市病之一,長期使用電子產品更會增加乾眼症風險。機不離手,令眼睛過勞,後果可大可小。 台灣一名眼科醫生日前分享,一名30多歲從事證券業的男子,工作關係經常要盯著電腦,去到中段或下班時已感到眼睛疲勞。...

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2021年12月24日讀畢需時 9 分鐘
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“手機失聯焦慮症候群”全景研究
“手機失聯焦慮症候群”全景研究 放假了,你是不是還逃不出手機的“魔爪”? 憑借著對社交、工作、娛樂的深度捆綁,手機已經當之無愧的成為你身體的一部分,想要壯士斷腕專心休息?不可能的。 本期帶來北京外國語大學國際新聞與傳播學院董晨宇、段采薏的一篇有趣論文,...

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2021年12月24日讀畢需時 10 分鐘
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油炸食品為垃圾食物之首:影響猶如吸毒-致癌-誘發血管生鏽剝落-提早老人痴呆
油炸食品為垃圾食物之首:影響猶如吸毒-致癌-誘發血管生鏽剝落-提早老人痴呆 不論是傳統的中餐還是快捷的西餐,油炸食品都是我們日常餐桌上的常見身影。很多人「迷戀」它過癮的口感和醇香的味道,看到油炸食品時會禁不起誘惑,明知道這是不健康的飲食方式,但還是會縱容自己想吃的慾望,最...

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2021年12月24日讀畢需時 9 分鐘
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【昏昏欲睡】為何沉悶時總是想睡覺?
【昏昏欲睡】為何沉悶時總是想睡覺? 前腦伏隔核使人愉悅亦使人睏倦 有否想過,為甚麼在上課、聽講座等沉悶時段,都總會昏昏欲睡,為何沉悶總是與睡覺拉上關係。不一定是疲累,也不一定是睡眠不足,可能只是大腦缺乏興奮的刺激。 當我們受到外部各式各樣的刺激時,例如食物、性行為等具誘惑的...

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2021年12月24日讀畢需時 2 分鐘
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飲食改造大腦計劃:注意力不集中和過度活躍症
飲食改造大腦計劃:注意力不集中和過度活躍症 1. 拖延症和注意缺陷障礙已經成為了現代人的通病。 上一篇我們講到了腸道菌落與焦慮抑鬱的關係。可能你的狀態很好,沒有出現抑鬱心境,做事也比較踏實,屬於「佛系男女」。但是隨著社會的發展,智能手機的普及,當我們在生活的每個瞬間抬頭環顧...

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2021年12月24日讀畢需時 6 分鐘
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我們為何渴望垃圾食物?是大腦的錯覺嗎!
我們為何渴望垃圾食物?是大腦的錯覺嗎! ■ 資訊的流暢,讓我們都知道,垃圾食物(Junk Food)有害健康! ■ 缺乏真實營養的垃圾食物與心血管疾病、糖尿病、高血壓…等許多疾病有關。多數人可能還知道,研究顯示,經常食用垃圾食物,可能導致情緒陷入沮喪的機率增加。 ■ ...

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2021年12月24日讀畢需時 7 分鐘
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高脂高糖飲食和垃圾食物提升腦發炎易抑鬱風險
高脂高糖飲食和垃圾食物提升腦發炎易抑鬱風險 多國研究分析:高脂高糖飲食和垃圾食物提升腦發炎易抑鬱風險 ■心情的好壞與食物也有關係,醫學期刊《分子精神病學Molecular Psychiatry》於2018年9月26日發表一份涵蓋多國研究對象的報告,結果顯示,長期進食高脂高糖...

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2021年12月24日讀畢需時 4 分鐘
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膽固醇是朋友 不是敵人
膽固醇是朋友 不是敵人 30張科普圖,告訴你膽固醇到底是什麼,為什麼它是朋友 膽固醇被人們稱為脂肪,其實它是一種重量級的乙醇分子。它像脂肪一樣,不溶於水和血液。人們都很害怕膽固醇高的食物,可是你知道嗎?沒有了膽固醇,人類將無法生存。...

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2021年12月23日讀畢需時 6 分鐘
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圖解攝護腺癌
圖解攝護腺癌 導語:攝護腺癌是除皮膚癌外男性最易罹患的癌症。攝護腺癌變部位通常長的很慢,也不會對身體造成嚴重危害。但有些類型的攝護腺癌十分危險,若不及時治療,會迅速擴散。「問上醫」整合美國家庭醫生智庫的健康知識告訴您關於攝護腺癌的健康知識。 1 / 攝護腺癌是怎麼回事...

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2021年12月23日讀畢需時 7 分鐘
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